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Ce n'est pas quelque chose d'impossible à surmonter et nous sommes là pour vous aider et répondre à toutes les questions que vous pourriez avoir en cours de route.
La grossesse est incroyable, pour une multitude de raisons différentes - la plus importante étant la naissance de votre beau bébé ! Mais la grossesse s'accompagne également de petits cadeaux pas si sympathiques en cours de route. L'un d'entre eux, et non des moindres, étant les nausées matinales.
Lorsque vous êtes enceinte, vos sens sont exacerbés, comme Spiderman. Contrairement à Spiderman, cela vous rend très sensible à certains aliments et odeurs, ce qui provoque des nausées et des vomissements. Et, malheureusement, les nausées matinales ne sont pas réservées qu'au matin, elles peuvent frapper à tout moment de la journée ou de la nuit. Mais vous vous préparez à avoir un bébé, vous êtes fortes. Ce n'est pas quelque chose d'impossible à surmonter et nous sommes là pour vous soutenir et répondre à toutes les questions que vous pourriez avoir en cours de route.
En règle générale, les nausées matinales surviennent entre la semaine 6 et la semaine 9 de votre premier trimestre, à peu près au même moment où vos fringales peuvent commencer. Les symptômes peuvent apparaître progressivement, avec une aversion accrue pour certains aliments et odeurs, ou peuvent sembler se produire du jour au lendemain, un peu comme une très mauvaise gueule de bois. Vos pires symptômes de nausées matinales peuvent culminer vers la semaine 10 ou 12, puis ils disparaissent souvent par la suite.
Les nausées matinales ne sont vraiment pas à craindre, cela ne signifie pas que votre grossesse se passe mal - assurez-vous simplement de boire souvent et de faire le plein d'aliments qui ne vous donnent pas la nausée et tout ira bien. Mais si cela vous inquiète vraiment, une visite chez votre médecin généraliste ne peut pas faire de mal.
Espérons que vous vous débarrasserez des symptômes des nausées matinales entre la 12e et la 16e semaine de votre grossesse. Peu de femmes continuent à avoir des nausées matinales dans leur deuxième trimestre, donc c'est un espoir à avoir. Si les symptômes des nausées matinales surviennent au cours de vos deuxième et troisième trimestres, il se peut que vous ayez simplement un estomac très sensible ou des aversions pour beaucoup d'aliments et d'odeurs.
Quelque chose à surveiller, si les nausées matinales persistent pendant un certain temps, c'est la perte de poids - si vous perdez beaucoup de poids, cela peut affecter le développement de votre tout-petit, alors, dans ce cas, il serait pertinent de consulter votre docteur.
Environ 80 % des femmes souffrent de nausées matinales pendant leur grossesse, vous pouvez donc être à peu près sûre que vos amies mamans comprendront ce que vous vivez. Cependant, les femmes ressentent les symptômes de manières très différentes. Certaines femmes ne sont absolument pas concernées par les vomissements et ressentent simplement des nausées tout au long de leur premier trimestre, et certaines ont du mal à avaler quoi que ce soit sans être malades (ce qui, dans ce cas, justifie une consultation avec votre médecin).
Si vous faites partie des 20 % de chanceuses qui ne présentent aucun symptôme de nausées matinales, yahoo ! Ce n'est pas parce que vous ne ressentez aucun symptôme qu'il y a lieu de s'alarmer. Chaque grossesse est différente, même si vous avez eu des nausées matinales ou des aversions alimentaires lors d'une grossesse précédente, cela ne signifie pas que vous ressentirez nécessairement les mêmes symptômes au cours de cette grossesse.
Une fois que vous vous êtes habituée à certains symptômes de la grossesse, cela peut souvent être un peu alarmant lorsque ces symptômes s'interrompent ou changent. Mais de nombreux symptômes de grossesse peuvent être changeants. Vous remarquerez peut-être des changements rapides dans votre humeur, des fringales et même des nausées matinales - c'est tout à fait normal. Un jour, vous pouvez vous sentir parfaitement bien et le lendemain, les nausées peuvent faire un retour en force.
Si vous êtes inquiète en observant que vos symptômes de grossesse se soient atténués, vous pouvez toujours demander à votre médecin. Cela dit, il est tout à fait normal d'avoir des symptômes de nausées matinales imprévisibles et irréguliers et, la plupart du temps, il n'y a pas de quoi s'inquiéter.
Si vous cherchez une solution rapide et efficace contre les nausées matinales, il existe un tas de remèdes maison qui peuvent être très utiles pour réduire les symptômes des nausées matinales. Les nausées matinales sont puissantes, mais le thé au gingembre est encore plus puissant
C'est le moment d'être pointilleux sur la nourriture et les odeurs autour de vous. Si vous travaillez dans un bureau et que Jeanne des RH apporte un sandwich au thon pour son déjeuner, dites-lui que ce n'est pas cool. Tout ce qui permet d'éviter les déclencheurs de nausée en vaut la peine, ne déplaise à Jeanne.
Choisissez vos aliments avec soin
Les aliments faciles à digérer, non gras et même fades peuvent être une excellente option pour éviter les nausées et les vomissements. Vous constaterez peut-être que vos goûts changent au cours des différentes semaines de votre grossesse et ce n'est pas grave ! Choisissez ce avec quoi vous vous sentez à l'aise, assurez-vous que votre maison et votre travail sont débarrassés des odeurs que vous ne pouvez pas supporter.
Même si vous visitez les toilettes beaucoup plus souvent que vous n'en avez l'habitude, vous devez toujours vous veiller à rester hydratée toute la journée. Cela peut sembler beaucoup, mais essayez de viser environ 10 verres de liquides sans caféine par jour. Après un certain temps, cela fera partie de votre routine quotidienne, ce qui est une bonne chose à préserver après la naissance de votre petit.
Si vous n'êtes pas une fan de gingembre, c'est le moment de vous y accoutumer. Le gingembre peut faire une différence dans les sensations de nausée et peut efficacement calmer les vomissements (alléluia). Thé au gingembre, biscuits au gingembre, suppléments au gingembre, il existe un tas de méthodes différentes que vous pouvez essayer. Faites simplement attention à la quantité de gingembre que vous consommez, car des études suggèrent que de grandes quantités pourraient être nocives.
Il peut être un peu épuisant d'essayer de venir à bout de tout un repas pendant que vous luttez contre les nausées matinales, mais les nausées à jeun ne font qu'empirer les choses. Essayez de manger de petites quantités tout au long de la journée - des collations avec des aliments neutres comme des craquelins et des toasts secs sont idéales pour garder votre ventre plein avec peu ou pas de nausées en cours de route.
Juste pour le souligner encore une fois, les nausées matinales et les nausées sont tout à fait normales pendant la grossesse. Bien sûr, c'est ennuyeux et peut être un peu stressant, surtout si vous êtes en déplacement, mais la plupart du temps, il n'y a pas de quoi s'inquiéter. Assurez-vous simplement de rester hydratée et rassasiée. Si vous craignez des nausées matinales prolongées ou inhabituelles, consultez votre médecin.
