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Les nouveau-nés peuvent se nourrir toutes les 2-3 heures, ce qui peut signifier de nombreuses nuits de sommeil perturbé pour les parents.
Les nouveau-nés peuvent se nourrir toutes les 2-3 heures, ce qui peut signifier de nombreuses nuits de sommeil perturbé pour les parents. Ce n’est qu’une des nombreuses raisons pour lesquelles être parent peut être si fatiguant. Si les tétées nocturnes de bébé perturbent votre précieux sommeil, voici quelques conseils pour préserver votre sommeil.
Les bébés ne font pas automatiquement la différence entre la nuit et le jour, mais vous pouvez commencer à les habituer à l’idée qu’ils dorment quand il fait noir.
Lorsque votre bébé se réveille pour se nourrir pendant la nuit, essayez de garder l’environnement aussi sombre et calme que possible, afin qu’il soit plus facile de l’encourager à se rendormir lorsqu’il a terminé.
Utilisez une veilleuse pour nourrir bébé plutôt que d’inonder sa chambre de lumière vive. Vous serez bientôt un pro pour trouver ce dont vous avez besoin lorsque les lumières sont faibles.
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Anticiper tout ce dont vous avez besoin pour toute éventualité est un super pouvoir parental (avez-vous vu ce qu’il y a dans ces sacs pour bébé ?). Que ce soit le coussin qui vous aide à vous mettre dans une position confortable pour l’alimentation, des couches propres et des vêtements de rechange pour votre tout-petit, ou une collation de minuit pour vous aider à continuer, pensez à ce dont vous avez besoin pendant vos tétées nocturnes et gardez le tout à portée de main.
Si vous donnez le biberon, préparer des biberons propres à l’avance vous fait gagner de précieuses minutes supplémentaires, surtout la nuit. Notre machine Perfect Prep peut véritablement vous aider à gagner du sommeil, en vous permettant de pré-doser la formule et de servir un biberon à la température parfaite en deux minutes chrono.
Bien qu’il soit agréable de parler et d’interagir avec votre bébé, essayez de ne pas lui donner d’indices suggérant que c’est la récréation. Diffusez une berceuse douce et apaisante pour encourager votre tout-petit à se rendormir après sa tétée.
Nos accessoires d’aide au sommeil doux et câlins pour la chambre de bébé écoutent les pleurs de bébé et diffusent des sons et des berceuses apaisants pour aider à le réconforter afin qu’il passe une bonne nuit.
Que vous donniez au sein ou au biberon, vous voudrez porter quelque chose de confortable et facile à nettoyer ou à changer si vos seins coulent ou si votre tout-petit ne garde pas toujours tout son lait. Il est utile d’avoir des serviettes sèches à portée de main pour éponger les dégâts.
Un ventre grincheux plein de gaz piégés n’est amusant pour personne, surtout si vous essayez d’endormir votre bébé. Faites toujours roter votre bébé après une tétée de nuit, comme vous le feriez pendant la journée.
Il est facile de devenir obsédé par le sommeil et de commencer à calculer combien vous avez eu et combien vous avez manqué, lorsque vous essayez de nourrir votre bébé pour le rendormir. Mais compter les minutes et regarder la nuit s’éloigner n’aidera vraiment pas. C’est également plus susceptible de vous tenir éveillé une fois que bébé s’est assoupi.
Faites une sieste quand vous le pouvez pendant la journée et demandez à vos amis ou à votre famille de vous aider si vous trouvez que le quart de travail de l’aube (sans parler du quart du matin, de l’après-midi et du week-end) pompe toute votre énergie.
Des recherches récentes suggérant que les nouveaux parents dorment en moyenne moins de 5 heures par nuit au cours de la première année de vie de bébé, il n’y a aucune honte à faire une sieste supplémentaire quand vous le pouvez.
Une couche pleine ou mouillée devra être changée, mais si elle est propre et confortable, il n’est pas nécessaire de déranger votre tout-petit plus que nécessaire en la changeant.
Changez toujours la couche de votre bébé avant le coucher.
Les parents de nouveau-nés peuvent parfois être surpris de la fréquence à laquelle votre tout-petit a besoin d’être nourri. Votre nouveau-né a un petit ventre qui se remplit très rapidement, donc pendant les premières semaines, les nouveau-nés peuvent avoir besoin d’être nourris toutes les 2-3 heures. Ce rythme ne s’interrompt pas pendant la nuit, il n’est donc pas étonnant que les nouveaux parents puissent se sentir un peu privés de sommeil.
La bonne nouvelle est qu’à mesure qu’ils grandissent, les bébés ont besoin de moins de tétées la nuit. Vers l’âge de 4 mois, la plupart des bébés auront besoin de 1 à 3 tétées nocturnes. Cela tombe à 1-2 tétées nocturnes lorsqu’ils atteignent 6 mois. Bien sûr, c’est à condition que votre petit se nourrisse bien pendant la journée.
La plupart des bébés se réveillent tout au long de la nuit s’ils ont faim. Il est préférable de les laisser faire, sauf s’ils ont des problèmes de poids ou d’autres problèmes de santé qui impliquent de devoir les réveiller pour les nourrir. Si vous avez des inquiétudes au sujet de la façon dont votre bébé s’alimente, parlez-en à votre médecin généraliste ou à votre visiteur de santé.
