Lorsque vous êtes enceinte, vous êtes malheureusement soumise à quelques désagréments courants, des maux de dos, des fringales et des personnes qui vous disent quoi faire et quoi ne pas faire. Vous entendrez des opinions que vous n'avez pas demandées et des histoires d'horreur qu'aucune maman ne devrait avoir à entendre.

Si vous envisagez d'allaiter votre nouveau-né ou si vous avez déjà commencé votre parcours d'allaitement, vous pourriez avoir des questions sur certaines des légendes urbaines que vous avez entendues au fil des mois. Certaines idées fausses sont largement répandues et vous sont transmises par des personnes en qui vous avez confiance, il est donc tout à fait naturel que vous les ayez crues. Nous voulons nous assurer que, si vous entendez des mythes et des idées fausses sur l'allaitement, vous disposez de tous les faits pour dissiper toute confusion.

Voici 5 mythes courants sur le lait, démythifiés...

Il faut avoir de gros seins pour produire beaucoup de lait

Écoutez, il est tout à fait naturel pour une nouvelle maman de s'inquiéter de la quantité de lait qu'elle produit pour son petit. Mais votre bébé ne se soucie pas de savoir si vous êtes un bonnet A ou un triple H - la quantité de lait que vous produisez n'a rien à voir avec la taille de votre sein.

Les seins sont en grande partie constitués de tissu adipeux, donc plus vous en avez, plus vos seins seront gros. Mais ce tissu adipeux n'a vraiment rien à voir avec la production de lait. Votre capacité à produire du lait provient de votre tissu glandulaire. Lorsque votre bébé tète, l'action déclenche la production de lait par vos glandes mammaires. Ainsi, plus vous allaitez ou tirez du lait pour votre tout-petit, plus vous produisez de lait (l'offre et la demande). Comme vous le voyez, cela n'a rien à voir avec la taille.

La seule chose pour laquelle la taille pourrait compter, ce sont les capacités de stockage. Si vos seins étaient une tasse, les petits seins contiendraient moins de lait que les plus gros. Mais cela pourrait simplement signifier que vous devrez peut-être allaiter ou tirer plus souvent votre lait pendant la journée si vous avez des seins plus petits. Vous produirez toujours la même quantité de lait.

L'allaitement éloigne le bébé des conjoints

Certains parents peuvent préférer donner le biberon pour que les conjoints et les autres membres de la famille puissent passer plus de temps avec leur bébé, et que l'alimentation de bébé ne soit pas un travail seulement réservé à maman. C'est très bien, mais l'allaitement ne signifie pas que les partenaires et les membres de la famille sont tenus à l'écart du dernier-né de la famille.

Il existe de nombreuses façons pour les conjoints de créer des liens avec leur nouveau-né sans être impliqués dans son alimentation. L'allaitement prend du temps, mais il reste encore une grande partie de la journée où la famille de bébé peut passer du temps de qualité. Prendre le temps de faire des câlins, de chanter et de parler à son tout-petit est un excellent moyen de créer des liens en dehors des moment réservés à l'alimentation. Et il y a toujours le bénéfique contact corporel peau à peau pour apporter un moment privilégié supplémentaire.

De plus, si vous envisagez de tirer et de conserver votre lait, vous pouvez toujours donner à votre partenaire un ou deux biberons (celui de 3 heures du matin par exemple !!) afin qu'il puisse nourrir son bébé lui aussi.

Il est normal que l'allaitement fasse mal

Beaucoup de mères allaitantes rapportent des expériences d'allaitement douloureuses, surtout au début de leur parcours, mais l'allaitement en général ne devrait pas être douloureux. La raison de la douleur ressentie par certaines mamans pourrait se résumer à une mauvaise prise du sein ou à une anomalie de mobilité de la langue (ankyloglossie), entre autres explications. Si vous craignez d'avoir un allaitement douloureux ou si vous ressentez de la douleur, il y a de fortes chances qu'il y ait une bonne explication solide et, espérons-le, une solution.

Une explication très courante de la douleur est une mauvaise prise du sein. Si votre bébé prend correctement le sein, le mamelon doit pénétrer profondément dans la bouche du bébé et sa langue doit faire la majeure partie du travail pour faire sortir le lait. Si votre mamelon n'est pas positionné correctement, la langue de votre bébé pourrait appuyer contre votre mamelon et provoquer une pression et des mamelons douloureux.

Si tout se passe bien, l'allaitement devrait être un processus sans douleur. Peut-être un peu inconfortable ou bizarre au début, mais certainement gérable. Si vous ressentez de la douleur ou si vous craignez de souffrir, vous devriez en discuter avec votre sage-femme ou votre médecin.

La forme du mamelon est importante

Si en observant votre anatomie, vous vous demandez comment cela va bien pouvoir rentrer dans la bouche de mon bébé, dites-vous que vous n'êtes pas seule. Beaucoup de nouvelles mamans s'inquiètent de la taille et de la forme de leurs mamelons et se demandent si elles vont rencontrer des problèmes. Cela peut être lié à des questions de mamelons ombiliqués, de gros mamelons, de mamelons plats, etc. Mais rassurez-vous, votre bébé est plein de ressources et résilient, il va se débrouiller.

Lorsque votre bébé prend le sein, il ne prend pas seulement le mamelon - il prend aussi une grande partie de votre aréole. Donc, tant qu'il obtient une bonne prise du sein, vous n'avez pas à vous soucier de la longueur de votre mamelon. Les mamelons plats ou ombiliqués peuvent causer des problèmes à votre bébé lors de ses premières tétées, mais ils s'y habitueront probablement avec le temps et la pratique. De plus, vos mamelons sont susceptibles de dépasser un peu plus tout au long de votre parcours d'allaitement.

Si vous craignez que vos mamelons soient trop gros pour votre bébé, il existe de nombreuses astuces et techniques que vous pouvez essayer et qui pourraient vous aider. Une téterelle peut faciliter la prise du sein pour les tout-petits et protéger vos mamelons contre les douleurs. Vous pouvez également tirer votre lait à la main avant que votre tout-petit n'y arrive, de cette façon vos seins se détendront et votre bébé pourra peut-être prendre une partie de l'aréole en plus du mamelon.

Vous ne pouvez manger que de la nourriture fade que lorsque vous allaitez

Nous comprenons bien, lorsque vous mangez un curry bien épicé, il y a une petite voix dans votre tête qui vous dit que votre lait maternel va lui aussi devenir épicé. Mais ne vous inquiétez pas, le temps que votre nourriture soit digérée en lait, tout ce qui pourrait perturber l'estomac de votre tout-petit se sera décomposé. Il pourrait avoir un petit goût de repas de la veille, mais rien qui devrait nuire à votre bébé.

Comme toujours, vous devez vous en tenir à une alimentation saine et équilibrée, pour votre bien-être autant que celui de votre bébé. Les nutriments peuvent passer dans votre lait et atteindre votre tout-petit, il est donc préférable de manger aussi sainement que possible. Mais sain ne veut pas dire fade ! Vous pouvez toujours avoir une variété de repas et de collations à votre guise, assurez-vous simplement de consommer suffisamment de fruits et légumes, de protéines, de fibres et de toutes ces autres bonnes choses. Si vous remarquez que certains aliments dérangent l'estomac de votre tout-petit, essayez de les éviter pendant quelques jours et voyez si cela fait une différence - il faut sans doute juste attendre de voir.

L'alcool et la caféine sont les deux points de vigilance à garder à l'esprit pendant que vous allaitez, mais vous n'avez pas à les supprimer totalement. Vous pouvez sans doute vous octroyer une boisson alcoolisée par jour, au moins 2 heures avant d'allaiter, et si vous vous limitez à environ 2 tasses de café par jour, ce n'est pas si mal.

Il est tout à fait normal de s'inquiéter de l'allaitement au tout début. Mais gardez juste à l'esprit que tout ce que vous entendez n'est pas toujours forcément vrai et parfois il faut savoir s'en remettre à votre intuition et voir ce qui fonctionne le mieux pour vous. Nous ne disons pas que l'allaitement va être un jeu d'enfant, cela amène son lot de défis et vous devez les surmonter pour trouver la bonne solution d'alimentation pour votre bébé. Votre parcours vous est propre, à vous et votre petite famille.